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長沙桑拿教你養成好習慣可恢復年輕容顏

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隨著工作和生活壓力的增加,會出現一系列皮膚問題。特別是女性容易老化。令人尷尬的表情表明你已經不再年輕,并且沒有年紀。你怎樣才能恢復你以前的青春外表?說睡吧... 由于工作和生活壓...

? ?隨著工作和生活壓力的增加,會出現一系列皮膚問題。特別是女性容易老化。令人尷尬的表情表明你已經不再年輕,并且沒有年紀。你怎樣才能恢復你以前的青春外表?說睡吧...

? ?由于工作和生活壓力的增加,會出現一系列皮膚問題。特別是女性容易老化。令人尷尬的表情表明你已經“老了不成熟”,不再年輕。你怎樣才能恢復你以前的青春外表?據說睡覺是最好的美容方法。如果你能在睡覺前養成這三種習慣,你將會年滿15歲。

? ?在睡覺前保持三種習慣以恢復年輕的外觀

? ?睡覺是美容的黃金時代,睡前遵守三個小習慣可以幫助你延緩衰老,使年齡帶來的皮膚問題不再成為問題。

? ?首先,睡前動身,炫耀健美身材

? ?在睡覺前,你可以躺在床上做一些簡單的小練習來放松身體。減肥也有益于身體和心靈!

? ?首先躺在床上,抬起腿并從上到下按摩。雙腿繼續保持放下或躺在墻上L形,這種運動可以幫助瘦腿和腿。

? ?然后平躺著,你的腿在空中懸掛90度,位置45度,位置30度。每個角度停留約30秒到1分鐘,或者你可以堅持到極限。這種運動可以塑造大腿肌肉。

? ?你也可以躺在你的胸前,胸部靠在你的大腿上,雙手垂直放在你的耳朵上,手肘在你的手掌上,你的床在你的床上。這個動作可以幫助消除大便。

? ?兩個手指和梳子,保持頭發

? ?我們知道頭部集中在人體的幾個重要的大點上。通過梳理過程中的刺激,可以進行按摩。首先,用梳子梳理頭發,從額頭開始梳理,從頭到尾梳理,中等強度。然后,用手指輕輕按摩頭皮,然后用手指從耳根,脖子根部,額頭到頭頂,然后在頭頂摩擦。重復超過30次,使頭皮麻木。

? ?這樣的行動可以幫助清除大腦的血液,使大腦獲得足夠的氧氣。為了提高記憶力,保護頭發根,鞏固毛囊,消除腦部疲勞和其他影響。第三,熱腳,幫助血液

? ?腳是人類心臟中最遠的部分。獲得氧氣和血液并不容易。此外,現在是冬天,受血管刺激更容易,血管萎縮,血液供應困難。

? ?但是,腳是人體穴位的另一個集中區域。如果血液供應不足,會影響肝臟,腎臟等許多部位的正常運作。因此,睡前用溫水泡,有利于促進血液循環,加速新陳代謝。

? ?特別是可以將中草藥加入水中,因為腳上有更多的穴位,可以吸收水中的藥物成分。如果你想通過冷敷來減緩腿部和腳部,可以將當歸,川芎;如果想減慢頭暈,可以放菊花,夏枯草;如果你想干腳氣,然后把艾草等。



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